Samen trainen. Gericht resultaat.
Met personal training krijg je volledige aandacht tijdens het trainen. We werken met een persoonlijk plan dat aansluit op jouw doelen, niveau en dagelijks leven, zodat je verantwoord en doelgericht kunt werken aan blijvend resultaat.
Meer dan alleen samen trainen.
Personal training bij 12TIMES draait niet alleen om de training zelf. We kijken naar jouw doelen, niveau en dagelijks leven en bouwen van daaruit aan een aanpak die bij jou past. Zo train je niet zomaar harder, maar vooral slimmer en doelgerichter.
VOOR WIE IS PERSONAL TRAINING?
Personal training is voor jou als je ...
Sterker wilt worden
Gericht werken aan meer kracht, spiermassa en sterker bewegen in het dagelijks leven.
Fitter en energieker wilt zijn
Werken aan je conditie en dagelijkse energie.
Wilt afvallen en gezonder wilt leven
Training combineren met aandacht voor leefstijl.
Gericht aan een doel wilt werken
Met structuur, persoonlijke begeleiding en een duidelijk plan.
Hoe vaak wil je samen trainen?
Kies de frequentie die past bij jouw doelen, agenda en de begeleiding die je nodig hebt. Of je nu één of twee keer per week samen wilt trainen: je werkt altijd met een persoonlijk plan dat is afgestemd op jou.
Personal training
1x per week
€ 209,99 per 4 weken
Een vast trainingsmoment per week met persoonlijke begeleiding. Ideaal als je daarnaast ook zelfstandig wilt trainen.
✓ 1 personal training per week
✓ Persoonlijk trainingsplan
✓ Aandacht voor techniek & uitvoering
✓ Voedings- en leefstijlbegeleiding
✓ Toegang tot de 12TIMES-app
✓ Voortgang bijhouden & bijsturen
Personal training
2x per week
€ 389,99 per 4 weken
Twee vaste trainingsmomenten per week met persoonlijke begeleiding. Ideaal als je graag vaker samen wilt trainen.
✓ 2 personal trainingen per week
✓ Persoonlijk trainingsplan
✓ Aandacht voor techniek & uitvoering
✓ Voedings- en leefstijlbegeleiding
✓ Toegang tot de 12TIMES-app
✓ Voortgang bijhouden & bijsturen
Persoonlijk, doelgericht en vooral lekker trainen
Geen training is precies hetzelfde. We beginnen met even bijpraten, kijken hoe je erbij zit en gaan daarna vooral lekker trainen. We volgen jouw persoonlijke plan en sturen bij waar dat nodig is.
01
Even bijpraten
We beginnen met een korte check-in. Hoe is het gegaan, hoe voel je je en zijn er nog bijzonderheden? Zo weet ik waar we tijdens de training rekening mee moeten houden.
02
Lekker trainen
Daar komen we voor. We volgen jouw persoonlijke trainingsplan en gaan lekker aan de slag. Met aandacht voor techniek, uitvoering en de juiste intensiteit.
03
Meten & bijsturen
Af en toe kijken we uitgebreider naar je voortgang. Denk aan metingen, trainingsresultaten, voeding en leefstijl. Zo kunnen we je plan blijven aanpassen waar dat nodig is.
Jouw begeleiding altijd bij de hand.
Ook buiten onze trainingen heb je alles overzichtelijk op één plek. In de 12TIMES-app vind je jouw trainingsplan, houd je je voortgang bij en heb je toegang tot de onderdelen die jouw traject ondersteunen.
ZO WERKT HET
Zo gaan we samen aan de slag
Van kennismaking tot blijvend resultaat!
REVIEWS
Wat mijn klanten zeggen
KLAAR VOOR DE VOLGENDE STAP?
De weg naar jouw doel begint vandaag.
Werk samen met een personal trainer die écht met je meedenkt. Met persoonlijke begeleiding, een plan dat bij jou past en aandacht voor blijvend resultaat.